A tutti piace parlare di quanto sia difficile essere una donna in un mondo moderno dominato dagli uomini, ma si dimenticano di dire che ci sono anche molti vantaggi nell’essere una ragazza in questo momento. È vero che le donne hanno sperimentato molte difficoltà nel corso della storia umana, ma ora è il momento per le donne di tutte le nazionalità, età e colore di ritrovare la loro forza e vivere una vita che vogliono veramente per se stesse. Questo, naturalmente, richiede un po’ di lavoro e di impegno. Ecco 10 modi per darsi forza come donna.
Accetta te stessa
Potresti averlo già sentito spesso, ma accettarti con tutti i tuoi problemi, problemi, sogni e le cose che hai raggiunto così come quelle che hai fallito è il primo passo per diventare una donna con potere. Guarda te stessa e tutto ciò che è successo nella tua vita senza nascondere nulla o trattenere nulla. Solo dopo aver accettato chi sei veramente potrai iniziare a costruire la vita che hai sempre desiderato per te stessa.
Parlare dei propri problemi
È il momento di fidarsi dei tuoi amici e della tua famiglia e condividere tutto ciò che ti preoccupa di più. Che si tratti di un piccolo problema o di un grande problema con cui vivi da anni, parlarne farà un’enorme differenza. Non solo otterrai il sostegno e la saggezza di altre persone che potrebbero aver sperimentato quello che stai passando in questo momento, ma ti sentirai anche più potente dopo essere stato onesto sulla tua vita.
Stabilisci i tuoi confini
Sia che tu stia costruendo relazioni con i tuoi amici, membri della famiglia, colleghi di lavoro o persone care, è importante avere confini sani che si prenderanno cura di te e delle tue esigenze, permettendoti di dire “sì” e “no” ogni volta che ne hai voglia. Rispetta te stesso, pur mantenendo i tuoi confini un po’ flessibili per tutti i tipi di situazioni.
Amarsi
Per quanto smielato possa sembrare, amare se stessi è una di quelle cose che cambierà la vostra vita in meglio. Inizia con piccole cose come avere un po’ di tempo per me una volta ogni tanto con una tazza di cioccolata calda e un libro, e lentamente costruisci una routine completa di amore per te stesso che ti farà sentire forte, sano e bello. Danza, palestra, fitness, dieta sana, dolci fatti in casa, cosmetici biologici – tutte queste cose ti daranno sicuramente potere come donna!
Fare yoga
Lo yoga è una di quelle pratiche antiche che combina esercizi fisici con una corretta respirazione e tecniche meditative. Allevia l’ansia, abbassa i livelli di stress, e allo stesso tempo rende il tuo corpo forte e flessibile. Pratiche come lo yoga e il qigong cinese ti aiutano a rallentare, a connetterti con il tuo io interiore, a capire meglio te stesso e a vivere una vita piena di pace e consapevolezza.
Pratica il perdono
È impossibile andare avanti nella vita senza perdonare tutti quelli che ti hanno fatto un torto, compreso te stesso. Perdona te stesso per tutti i fallimenti, gli errori e le difficoltà che hai passato. Lascia andare tutte quelle esperienze che ti impediscono di vivere la tua vita al massimo. Il passato è nel passato, non ha senso soffermarsi su di esso, sia buono che cattivo. Abbraccia il futuro e tutte le nuove possibilità che porta!
Non preoccuparti delle opinioni degli altri
Le persone sono sempre disposte a dirti come vivere la tua vita, ma la verità è che tu sei l’unica persona che sa cosa è meglio per te. Questo significa che ciò che rende felici gli altri non funzionerà necessariamente per te, quindi è ora di smettere di inseguire i sogni di qualcun altro e iniziare a vivere la tua vita, non importa quanto possa essere spaventoso.
Ti è permesso fare errori
Non si può imparare nulla di nuovo senza commettere errori. È una parte essenziale della tua evoluzione personale e, francamente parlando, tutti li fanno! Non preoccuparti di commettere errori, perché sono inevitabili ogni volta che decidi di provare qualcosa di nuovo o di diventare migliore in qualcosa che già conosci. Semplicemente, datti da fare!
Proteggi la tua energia
Se senti che ci sono persone nella tua vita che portano solo negatività e pensieri tossici, è il momento di lasciarle andare senza sentirsi in colpa. Questa è la tua vita e la tua energia, quindi prendi il controllo di come la spendi. Se ti senti svuotato e a corto di energia, dai un’occhiata a tutte le relazioni che hai nella tua vita e vedi se è il momento di lasciarne andare qualcuna. Tu sei l’unico che può prendere questa decisione!
Esci dalla tua zona di comfort
Devi essere coraggioso e disposto a uscire dalla tua zona di comfort se vuoi vivere una vita piena di gioia, felicità e nuove meravigliose esperienze. Se ti senti bloccato e impotente nella tua vita, inizia a provare qualcosa di nuovo. Un nuovo hobby eccitante o un viaggio nella città che hai sognato per anni ti faranno sentire in controllo della tua vita. Il vostro umore migliorerà e vi sentirete più sicuri di voi stessi e di ciò che potete fare.
